Návrat na přehled kurzů

Bolesti zad a jak na ně

Zaujalo vás toto téma?

Objednejte si kurz

Reference

„Úžasná spolupráce, excelentní servis, opravdu kvalitní lektoři. Naše zařízení má za sebou první dva roky spolupráce se vzdělávací institucí CURATIO a velice se těším na roky následující.“

Ing. Pavel Rous
ředitel
G-centrum Mikulov, p. o.

DÉLKA: 8 vyučovacích hodin POČET ÚČASTNÍKŮ: 24

AKREDITACE: Ano

LEKTOR: Mgr. Kateřina Honová

Anotace

Akreditace MPSV číslo A2023/0638-SP/PC/PP

Škola zad je systém, který učí optimalizaci pohybu v nejrůznějších zátěžových situacích, cílem je pomoci porozumět vzniku bolesti zad při vykonávání běžných denních činností a ukázat cestu jak si od bolesti pomoci a jak jí předcházet.

Co se naučíte:

Seznámíte se se špatnými pohybovými stereotypy, které související s bolestí zad.  Naučíte se základním zásadám ergonomie a bude vědět, jak školy zad využívat v běžném životě. Formou nácviku technik bezpečné manipulace s klienty se naučíte chránit svůj pohybový aparát při zvládání sedu, stoje nebo při práci v předklonech a při střídání poloh. V praktické části kurzu se naučíte a vyzkoušíte si jednoduché, a přitom vysoce efektivní cviky, které se ve fyzioterapii používají v léčbě potíží se zády.

 

Osnova

  • Základy ergonomie, biomechaniky a anatomie ve vztahu ke vzniku bolestí zad nejen pečujících.
  • Správný sed, stoj, leh. Správný stereotyp chůze.
  • Správné držení těla při běžných denních činnostech a při fyzické manipulaci s klienty.
  • Zásady bezpečné manipulace s klienty s poruchami hybnosti a mobility s pomůckami a bez nich.
  • Prevence přetížení pohybového aparátu pečujících, nevhodné pohybové aktivity, doporučený sport a jak si chránit pohybový aparát.

Praktická část:

*/ Cvičení zaměřené na střed těla (core).

*/ Cvičení zaměřené na protažení nejčastěji přetížených a zkrácených svalů.

*/ Mobilizační cvičení na páteř.

*/ Správný dech s důrazem na komplexní práci bránice (tento typ dechu chrání plotýnky).

*/ Relaxační cvičení.

UPOZORNĚNÍ: Na kurz přijďte v pohodlném oblečení, ať Vás při nácvikunic neomezuje v pohybu. 

S sebou si přineste podložku na cvičení, do školící místnosti připravte polohovatelné lůžko a, pokud máte, tak malý gymnastický míč - overball a velký míč – fitball.

 

Objednávka kurzu

Informace o objednateli
* Hvězdičkou označená pole je nutné vyplnit. Věnujte zvýšenou pozornost správnému zadání Vaší e-mailové adresy, na kterou bude zasláno potvrzení nebo výzva k platbě; nezapomeňte sledovat příchozí e-mailovou poštu.
Kontaktní e-mail
Na kontaktní e-mail Vám budeme zasílat potvrzení objednávek, výzvy k platbě, daňové doklady, a další informace.
Informace o organizaci
TATO POLE VYPLŇTE, POKUD ÚČASTNICKÝ POPLATEK PLATÍ ORGANIZACE
Seznam účastníků kurzu
POKUD KURZ NEJEN OBJEDNÁVÁTE, ALE BUDETE I ÚČASTNÍKEM, PAK ZADEJTE I SVÉ ÚDAJE DO SEZNAMU ÚČASTNÍKŮ.
Příjmení a jména přihlášených, tituly * Datum narození * Pracovní zařazení: *

Vaše poznámka