Návrat na přehled kurzů

Bolesti zad a jak na ně

Zaujalo vás toto téma?

Objednejte si kurz

Reference

„Ráda bych poděkovala za velmi pěkný seminář. Naši pracovníci si ho chválili, pozitivně hodnotili především praktické příklady a jejich aktivní zapojení v rámci kurzu, stejně tak prostor, který jim byl dán pro sdílení vlastních zkušeností s tématem vedení dokumentace.“

Hussová Lenka
vedoucí přímé obslužné péče
Centrum sociálních služeb Znojmo

DÉLKA: 8 vyučovacích hodin POČET ÚČASTNÍKŮ: 24

AKREDITACE: Ano

LEKTOR: Mgr. Kateřina Honová

Anotace

Akreditace MPSV číslo A2023/0638-SP/PC/PP

Škola zad je systém, který učí optimalizaci pohybu v nejrůznějších zátěžových situacích, cílem je pomoci porozumět vzniku bolesti zad při vykonávání běžných denních činností a ukázat cestu jak si od bolesti pomoci a jak jí předcházet.

Co se naučíte:

Seznámíte se se špatnými pohybovými stereotypy, které související s bolestí zad.  Naučíte se základním zásadám ergonomie a bude vědět, jak školy zad využívat v běžném životě. Formou nácviku technik bezpečné manipulace s klienty se naučíte chránit svůj pohybový aparát při zvládání sedu, stoje nebo při práci v předklonech a při střídání poloh. V praktické části kurzu se naučíte a vyzkoušíte si jednoduché, a přitom vysoce efektivní cviky, které se ve fyzioterapii používají v léčbě potíží se zády.

 

Osnova

  • Základy ergonomie, biomechaniky a anatomie ve vztahu ke vzniku bolestí zad nejen pečujících.
  • Správný sed, stoj, leh. Správný stereotyp chůze.
  • Správné držení těla při běžných denních činnostech a při fyzické manipulaci s klienty.
  • Zásady bezpečné manipulace s klienty s poruchami hybnosti a mobility s pomůckami a bez nich.
  • Prevence přetížení pohybového aparátu pečujících, nevhodné pohybové aktivity, doporučený sport a jak si chránit pohybový aparát.

Praktická část:

*/ Cvičení zaměřené na střed těla (core).

*/ Cvičení zaměřené na protažení nejčastěji přetížených a zkrácených svalů.

*/ Mobilizační cvičení na páteř.

*/ Správný dech s důrazem na komplexní práci bránice (tento typ dechu chrání plotýnky).

*/ Relaxační cvičení.

UPOZORNĚNÍ: Na kurz přijďte v pohodlném oblečení, ať Vás při nácvikunic neomezuje v pohybu. 

S sebou si přineste podložku na cvičení, do školící místnosti připravte polohovatelné lůžko a, pokud máte, tak malý gymnastický míč - overball a velký míč – fitball.

 

Objednávka kurzu

Informace o objednateli
* Hvězdičkou označená pole je nutné vyplnit. Věnujte zvýšenou pozornost správnému zadání Vaší e-mailové adresy, na kterou bude zasláno potvrzení nebo výzva k platbě; nezapomeňte sledovat příchozí e-mailovou poštu.
Kontaktní e-mail
Na kontaktní e-mail Vám budeme zasílat potvrzení objednávek, výzvy k platbě, daňové doklady, a další informace.
Informace o organizaci
TATO POLE VYPLŇTE, POKUD ÚČASTNICKÝ POPLATEK PLATÍ ORGANIZACE
Seznam účastníků kurzu
POKUD KURZ NEJEN OBJEDNÁVÁTE, ALE BUDETE I ÚČASTNÍKEM, PAK ZADEJTE I SVÉ ÚDAJE DO SEZNAMU ÚČASTNÍKŮ.
Příjmení a jména přihlášených, tituly * Datum narození * Pracovní zařazení: *

Vaše poznámka